INICIO: 16 de mayo

 

¿Qué aprenderás?

  • ejercicios para liberar ansiedad
  • cómo hacer un diario para liberar y analizar tus emociones
  • prácticas de yoga enfocadas en nuestros centros energéticos que nos ayudarán a liberar ansiedad
  • meditaciones guiadas para encontrar paz y luz interior

 

¿Qué incluye?

  • prácticas de yoga para liberar ansiedad, trabajando los 7 Chakras, (centros energéticos)
  • relación nuestro sistema nervioso con la ansiedad
  • ¿cómo lidiar con nuestras emociones?
  • ¿cómo hacer journaling?
  • ejercicios para liberar tensión
  • meditaciones para encontrar paz y luz interior
  • ejercicios para regular el sistema nervioso
  • manual de inicio, (análisis personal)
  • manual de tips para liberar ansiedad
  • manual de tips de alimentación
  • PDF con posturas de yoga básicas y sus nombres en sánscrito
  • comunidad privada para resolver dudas
  • acceso al contenido siempre

 

Acceso a los videos grabados del taller de 21 días yoga desde cero en dónde aprenderás:

  • introducción al yoga (filosofía del yoga)
  • disciplinas para vivir de acuerdo a la filosofía del yoga
  • respiraciones controladas
  • saludos al sol A
  • saludos al sol B
  • práctica para aprender chaturanaga
  • meditaciones
  • diferentes prácticas de yoga (relajación, desintoxicar, fuerza, apertura de pecho y cadera, etc).
  • PDF con tips para rutina diaria

 

Beneficios de la práctica de yoga:

 

- relaja

- libera estrés

- libera ansiedad

- tonifica el cuerpo

- conecta tu cuerpo con tu mente

- reduce presión arterial 

- ayuda a dormir mejor

- mejora la digestión

- es un camino hacia nuestra paz interior

TALLER DE YOGA EN LÍNEA - 21 DIAS YOGA PARA LIBERAR ANSIEDAD

$475.00Precio